Minimum rituala za maksimum ljepote
Online program za ženu koja želi postići i trajno zadržati njegovan izgled i zdravo fit tijelo kroz kratke i učinkovite rituale ljepote i zdravlja.
Tajna uspjeha formule minimum za maksimum je u tome da uživaš u procesu stvaranja novih navika koje daju vidljive rezultate dok se istovremeno s lakoćom uklapaju u tvoju svakodnevicu. Kroz posebno osmišljene module i lekcije programa lako ćeš odlučiti odakle krenuti, kako napraviti mjesta za nove dobre navike, kako postepeno i uspješno kreirati zdraviju i njegovaniju verziju sebe. Odaberi sudjelovanje u programu u trajanju koje ti odgovara, te u skladu sa tvojim životnim ulogama i prioritetima. Možeš odabrati članarinu u trajanju 4 mjeseca ili punih 12 mjeseci sudjelovanja.
Dobrodošla u Minimum rituala za maksimum ljepote 365
Planiranje mjeseca u skladu sa menstrualnim ciklusom
Perimenopauza i usklađivanje ciklusa
Menopauza i usklađivanje ciklusa
Upitnik "prije i poslije"
Upoznaj svoje tijelo - priručnik
M1 - Ugovor sa samom sobom
M1 - Uvod u jutarnju rutinu
M1 - Hodogram jutarnje rutine
M1 - Jutarnja rutina razgibavanja za odličan početak dana BASIC
M1 - Jutarnja rutina razgibavanja za odličan početak dana ADVANCE
M1 - Jutarnja rutina masaže lica
M1 - Kako pronaći vrijeme za rituale i kako ostati dosljedna?
M1 - Kako će ti vježbanje dati najbrže i najdugotrajnije rezultate?
M1 - Foam roller - masaža tijela za opuštanje napetosti i fascije
M1 - Suho četkanje tijela - ritual pokretanja limfe i njege kože
M1 - Kako sa celulitom?
M2 - Vježbe zagrijavanja prije treninga
M2 - Najbolje vježbe za trbuh bez rekvizita
M2 - Najbolje vježbe za noge i stražnjicu bez rekvizita
M2 - Najbolje vježbe za gornji dio tijela bez rekvizita = vježbe za uspravno držanje
M2 - Kako kombinirati vježbe za tijelo za savršen trening
M2 - Primjer kratkog treninga za gornji dio tijela, stražnjicu i trbuh bez rekvizita
M2 - Kružni trening za cijelo tijelo
M2 - Vježbe za istezanje tijela
M2 - Trening za cijelo tijelo s bučicama (2 - 4 kg)
M2 - Trening za cijelo tijelo s gumama za otpor (mala guma za donji dio i velika guma za gornji dio tijela)
M3 - Masaža lica gua sha kamenom
M3 - Masaža lica jade rollerom
M3 - Dermaroller za dubinsku njegu kože lica
M3 - Masaža donjeg dijela lica rukama
M3 - Masaža I vježbe za vrat
M3 - Priručnik Njegovano lice
M3 - Vodič kroz najčešće kemikalije u proizvodima za njegu kože
M3 - Razlika između mineralnih i kemijskih filtera u proizvodima za zaštitu od sunca
Kako preoblikovati frustraciju u motivaciju
Pitanja za dnevnik
Opuštajuće masaža glave s gua sha kamenom
M5 - Njega kose na prirodan način & frizura kod kuće
M5 - Antiage masaža lica s gua sha kamenom
M5 - Večernja rutina razgibavanja za bolji san
Minimum za maksimum - POKLON BONOVI
Glucose Goddess - sažetak knjige i antiage izazov
Tuširanje hladnom vodom
Check lista za mini izazove
Check lista za uvođenje nove navike
Propriocepcija i izometrija
Program sadrži najučinkovitije rituale ljepote i poboljšanja cjelokupnog zdravlja i ono najvažnije - ključ promjene - kako da sve uvedene rituale trajno zadržiš.
Rituali ljepote i zdravlja su podijeljeni u sažete video lekcije te pisani materijal koji možeš trajno zadržati.
Program je dostupan na edukativnoj platformi za koju dobivaš ulazni link i možeš mu pristupiti kada god želiš, za vrijeme trajanja programa.
Moje iskustvo i znanje sažeto je u lako razumljivi sadržaj, koji se kontinuirano nadograđuje. Novi sadržaj programa (video ili pisane lekcije) kao i svi dodatni kratki programi (izvan Minimum rituala za maksimum ljepote) uključeni su u tvoje članstvo dokle god je aktivna tvoja članarina. Dakle, sve novo i dodatno je za tebe gratis.
Stalna podrška putem kontakt grupe i zoom poziva kako bi maksimalno iskoristila program.
kako kreirati vlastitu formulu zdravlja i ljepote za željeno fit tijelo, njegovan i mladolik izgled lica i kože te zadovoljnu svakodnevicu. Teme kojima se u programu posebno bavimo su:
Kratki jutarnji ritual koji je temelj ljepote, zdravlja i visoke razine energije, a koji ćeš uz moju pomoć maksimalno prilagoditi sebi. Kvalitetno držanje tijela nije samo estetika, već je i temelj snage ali i prevencija bolova u cijelom tijelu. Istovremeno kako se držiš šalje signal tvojoj podsvjesti koji govori o tvom samopouzdanju.
Zadržati mladoliki izgled lica i tijela na prirodan način moguće je uz kratke masaže i vježbe koje ćeš lako uklopiti u svoj dnevni raspored i za koje sam sigurna da će postati tvoji omiljeni rituali ljepote. S tobom dijelim i način kako vježbati da uz minimum ostvariš odlične rezultate.
Kvalitetna probava, redovita detoksifikacija i nutritivno bogata prehrana osnova su poboljšanja kvalitete života iznutra i to je tema bez koje briga o sebi "ne drži vodu". Kroz program ćeš bolje upoznati svoj fascinantni organ, pronaći model prehrane koji ti najbolje odgovara, kvalitetno odabrati dodatke prehrani i postići unutarnji mir sa crijevima, što je osnova ljepote na van. Kako su crijeva naš drugi mozak ali i baza limfnog sustava, metode regulacije stresa su važan dio brige o zdravlju i imunitetu, te su sastavni dio ovog programa.
Moje ime je Andrea Papst Lopac, imam 39 godina, živim u Zagrebu, udana i majka sam dvoje djece (6 i 10 godina), s punim radnim vremenom u struci, dodatnim poslovima koji uključuju i ovaj program, svim ženskim kućanskim obavezama, kao i obavezama oko dječjih aktivnosti, ali i društvenim životom. Uz sve to (odnosno život) uspjela sam stvoriti vrijeme za brigu o vlastitom zdravlju i izgledu u svojoj svakodnevici te sam promijenila (i nastavljam mijenjati) način razmišljanja i djelovanja kako bih svaki dan bila zadovoljna iznutra i izvana. Sa svim tim iskustvom i znanjem, stručnim znanjem kao magistra farmacije, uz podršku brojnih žena stručnjakinja, kreirala sam ovaj godišnji program kako bih stvorila dobro mjesto za svaku ženu koja želi živjeti zadovoljnije, biti i ostati zdrava, osnažiti svoje tijelo, te njegovati svoj izgled na prirodan način, u svom tempu, sa točno onoliko podrške koliko joj u određenom trenutku treba. Vjerujem da svaka žena može kreirati svoju vlastitu formulu prirodne ljepote i ja sam tu da joj pomognem u tom procesu.
Odaberi sudjelovanje u programu u trajanju 4 mjeseca ili 12 mjeseci. Upisi su otvoreni do 07.12.2024.
350 € = 4 mjeseca & 600 € = 12 mjeseci
Moguće je plaćanje odjednom ili na 2 rate. Za račun na tvrrtku u prijavnici upisati podatke.
Program se nalazi na edukativnoj online platformi za koju dobivaš osobni link za pristup. Program uključuje video i pisani materijal te bonus predavanja stručnjaka o temama koje obrađujemo. Tvoj napredak podržan je komunikacijskom grupom za Q&A 24/7.
Ispuni obrazac prijave klikom na gumbić "Prijavljujem se", nakon čega ti dolazi mail potvrde prijave i podaci za plaćanje. Od trenutka uplate dobivaš pristup programu.