Minimum rituala za maksimum ljepote
Online program za ženu koja želi izgledati fit i njegovano, a pritom uložiti minimum vremena i novca.
Tajna uspjeha formule minimum za maksimum je u tome da uživaš u procesu stvaranja novih malih navika koje će postati dio tvoje svakodnevice, dio tvoje osobnosti. Kroz posebno osmišljene module programa naučiti ćeš kada i kako brinuti o svom tijelu i izgledu te kako trajno uvesti nove navike u svoju svakodnevicu. Jutarnja rutina, masaže lica kao anti-age tretman i vježbe za cijelo tijelo su samo neke od lekcija i znanja koja ćeš usvojiti, s lakoćom kroz rituale.
Upitnik "prije i poslije"
Upoznaj svoje tijelo - priručnik
M1 - Ugovor sa samom sobom
M1 - Uvod u jutarnju rutinu
M1 - Hodogram jutarnje rutine
M1 - Jutarnja rutina razgibavanja za odličan početak dana BASIC
M1 - Jutarnja rutina razgibavanja za odličan početak dana ADVANCE
M1 - Jutarnja rutina masaže lica
M1 - Kako pronaći vrijeme za rituale i kako ostati dosljedna?
M1 - Kako će ti vježbanje dati najbrže i najdugotrajnije rezultate?
M1 - Foam roller - masaža tijela za opuštanje napetosti i fascije
M1 - Suho četkanje tijela - ritual pokretanja limfe i njege kože
M1 - Kako sa celulitom?
M2 - Vježbe zagrijavanja prije treninga
M2 - Najbolje vježbe za trbuh bez rekvizita
M2 - Najbolje vježbe za noge i stražnjicu bez rekvizita
M2 - Najbolje vježbe za gornji dio tijela bez rekvizita = vježbe za uspravno držanje
M2 - Kako kombinirati vježbe za tijelo za savršen trening
M2 - Primjer kratkog treninga za gornji dio tijela, stražnjicu i trbuh bez rekvizita
M2 - Kružni trening za cijelo tijelo
M2 - Vježbe za istezanje tijela
M2 - Trening za cijelo tijelo s bučicama
M2 - Trening za cijelo tijelo s gumama za otpor
M3 - Masaža lica s gua sha kamenom
M3 - Masaža lica jade rollerom
M3 - Dermaroller za dubinsku njegu kože lica
M3 - Masaža donjeg dijela lica
M3 - Masaža I vježbe za vrat
Kako preoblikovati frustraciju u motivaciju (Coaching model CTFAR)
Razlika između mineralnih i kemijskih filtera u proizvodima za zaštitu od sunca
Planiranje aktivnosti u skladu sa mjesečnim ciklusom žena
Pitanja za dnevnik
M5 - Njega kose na prirodan način & frizura kod kuće
Vježbe i masaža donjeg dijela lica (M3)
M5 - Gua sha masaža glave
M5 - Antiage masaža lica s gua sha kamenom
M5 - Večernja rutina razgibavanja za bolji san
Uživati u postizanju željenog izgleda i s lakoćom održavati rezultate može biti i tvoja svakodnevica. Ovaj program sadrži najučinkovitije rituale ljepote ali ti daje i ono najvažnije - ključ promjene - kako da sve uvedene rituale trajno zadržiš.
Posebno osmišljen sustav uvođenja malih navika pomaže ti uklopiti ih u svoj raspored i uživati u tom procesu.
Program je dostupan na edukativnoj platformi i možeš mu pristupiti kada god želiš, za vrijeme trajanja programa.
Podrška putem Facebook grupe i zoom poziva kako bi maksimalno iskoristila program, ali i bonus materijal.
Moje ime je Andrea Papst Lopac. Po struci sam magistra farmacije koja njeguje i prakticira holistički pristup zdravlju. Moje iskustvo obogaćeno je i sa 8 godina rada kao instruktor indoor cycling grupnog programa vježbanja u fitnessu. Unazad 3 godine intenzivno ulažem u osobni rast i spojem svega navedenog nastao je ovaj program.
Pristup programu na edukativnoj platformi traje 4 mjeseca. Moguće je produžiti sudjelovanje u programu. Trenutno su upisi zatvoreni.
197 Eura ili 1480 kn. Prijavom za program dobivaš podatke za uplatu.
Program se nalazi na platformi te uplatom dobivaš link za pristup. Istovremeno ulaziš u zatvorenu Facebook grupu koja služi za podršku, komunikaciju i dodatni sadržaj. Telefonske ili e-mail konzultacije sa mnom su ti na raspolaganju za sva pitanja.