Mogu li se zaista postići odlični rezultati, ako je ulaganje minimalno?

Tajna uspjeha formule minimum za maksimum je u tome da uživaš u procesu stvaranja novih malih navika koje će postati dio tvoje svakodnevice, dio tvoje osobnosti. Kroz posebno osmišljene module programa naučiti ćeš kada i kako brinuti o svom tijelu i izgledu te kako trajno uvesti nove navike u svoju svakodnevicu. Jutarnja rutina, masaže lica kao anti-age tretman i vježbe za cijelo tijelo su samo neke od lekcija i znanja koja ćeš usvojiti, s lakoćom kroz rituale.

    1. Upitnik "prije i poslije"

    2. Upoznaj svoje tijelo - priručnik

    3. M1 - Ugovor sa samom sobom

    4. M1 - Uvod u jutarnju rutinu

    5. M1 - Hodogram jutarnje rutine

    6. M1 - Jutarnja rutina razgibavanja za odličan početak dana BASIC

    7. M1 - Jutarnja rutina razgibavanja za odličan početak dana ADVANCE

    8. M1 - Jutarnja rutina masaže lica

    9. M1 - Kako pronaći vrijeme za rituale i kako ostati dosljedna?

    10. M1 - Kako će ti vježbanje dati najbrže i najdugotrajnije rezultate?

    11. M1 - Foam roller - masaža tijela za opuštanje napetosti i fascije

    12. M1 - Suho četkanje tijela - ritual pokretanja limfe i njege kože

    13. M1 - Kako sa celulitom?

    1. M2 - Vježbe zagrijavanja prije treninga

    2. M2 - Najbolje vježbe za trbuh bez rekvizita

    3. M2 - Najbolje vježbe za noge i stražnjicu bez rekvizita

    4. M2 - Najbolje vježbe za gornji dio tijela bez rekvizita = vježbe za uspravno držanje

    5. M2 - Kako kombinirati vježbe za tijelo za savršen trening

    6. M2 - Primjer kratkog treninga za gornji dio tijela, stražnjicu i trbuh bez rekvizita

    7. M2 - Kružni trening za cijelo tijelo

    8. M2 - Vježbe za istezanje tijela

    9. M2 - Trening za cijelo tijelo s bučicama

    10. M2 - Trening za cijelo tijelo s gumama za otpor

    1. M3 - Masaža lica s gua sha kamenom

    2. M3 - Masaža lica jade rollerom

    3. M3 - Dermaroller za dubinsku njegu kože lica

    4. M3 - Masaža donjeg dijela lica

    5. M3 - Masaža I vježbe za vrat

    1. Kako preoblikovati frustraciju u motivaciju (Coaching model CTFAR)

    2. Razlika između mineralnih i kemijskih filtera u proizvodima za zaštitu od sunca

    3. Planiranje aktivnosti u skladu sa mjesečnim ciklusom žena

    4. Pitanja za dnevnik

    1. M5 - Njega kose na prirodan način & frizura kod kuće

    2. Vježbe i masaža donjeg dijela lica (M3)

    3. M5 - Gua sha masaža glave

    4. M5 - Antiage masaža lica s gua sha kamenom

    5. M5 - Večernja rutina razgibavanja za bolji san

Lekcije u programu

  • 37 lessons
  • 2.5 hours of video content

Što dobivaš uključivanjem u program?

Uživati u postizanju željenog izgleda i s lakoćom održavati rezultate može biti i tvoja svakodnevica. Ovaj program sadrži najučinkovitije rituale ljepote ali ti daje i ono najvažnije - ključ promjene - kako da sve uvedene rituale trajno zadržiš.

  • Posebno osmišljen sustav uvođenja malih navika pomaže ti uklopiti ih u svoj raspored i uživati u tom procesu.

  • Program je dostupan na edukativnoj platformi i možeš mu pristupiti kada god želiš, za vrijeme trajanja programa.

  • Podrška putem Facebook grupe i zoom poziva kako bi maksimalno iskoristila program, ali i bonus materijal.

Program je idealan za tebe ako...

  • imaš prenatrpan raspored i ne pronalaziš kvalitetno vrijeme za brigu o sebi, ali želiš promijeniti način na koji brineš o sebi

  • želiš naučiti jednostavne i kratke metode njegovanja lica i tijela te uživati u procesu

  • želiš dugoročno brinuti o svom izgledu i zdravlju na prirodan način

  • želiš da je na jednom mjestu obuhvaćeno sve što će ti trebati, od znanja do podrške

  • želiš uložiti minimum , a ostvariti maksimum

O meni

Moje ime je Andrea Papst Lopac. Po struci sam magistra farmacije koja njeguje i prakticira holistički pristup zdravlju. Moje iskustvo obogaćeno je i sa 8 godina rada kao instruktor indoor cycling grupnog programa vježbanja u fitnessu. Unazad 3 godine intenzivno ulažem u osobni rast i spojem svega navedenog nastao je ovaj program.

Nisam pristala vjerovati u priču o tome da žena mora stalno ulagati puno vremena i novca u svoj izgled. Dala sam si u zadatak pronaći formulu kojom svaka žena može izgledati fit i njegovano, uz minimum truda. Par godina prakse te formule i trajni dokazi njene održivosti su glavni razlog za ovaj pothvat.

Što kažu žene koje su već radile sa mnom?

  • Htjela sam ti zahvaliti na svemu u programu. Stvarno je MINIMUM, a osjećaj je MAKSIMUM. Vježbice su se doslovno "stopile" u moj dan. Jutros mi se u jutarnjoj rutini pridružio i partner pa nam je to poslužilo kao "naših 5 minuta", zabavili smo se, istegnuli i ljepše krenuli u dan.

  • "Fantastičan mi je program! Više ne mogu zamisliti jutro bez razgibavanja niti da stavim kremu za lice bez masaže. Odlični rituali zbog kojih se osjećam sjajno. Jako sam zadovoljna."

  • "Hvala na organizaciji, divnim idejama i podršci u izazovu! Smršavila sam 3 kg, osvijestila sam se i lakše pazim što jedem. Lice mi je ljepše od masaža i glow seruma, zavoljela sam i vježbanje. Jako si lijepo utjecala na mene, hvala na svim promjenama koje si donijela u moj život. Idemo dalje!¨"

  • Zbilja potičeš na bolje. Relativno nedavno sam počela intuitivno jesti iako ponekad zaglibim jer sam živčana, ali evo otkad sam u programu, baš razmišljam o tome što jedem (npr. uzmem čokoladu koja mi se jede, pogledamo se, pitam se da li mi fakat trebaš i vratim ju nazad!), ali i u svemu što radim za sebe. Puno ti hvala. Tako nam je zapravo malo potrebno.

  • Vježbice su mi super i zaista ne oduzimaju puno vremena. Užitak je kad znaš da s tako malo truda radiš puno za sebe. Sviđa mi se što si ih ciljano posložila i objasnila čemu služe pa kad ne stignem vježbati (cijelo tijelo) odaberem one koje mi taj dan tijelo traži.

  • Nikad dosad nisam naišla ovako nešto da imam "sve na jednom mjestu". Baš sam presretna. Kad moram na 100 krajeva tražiti i provjeravati informacije izgubim vrijeme i volju... Ovo mi je baš onako program po mjeri za svaku ženu. Nisam netko tko sate provodi na tretmanima, a ovo mi je taman kombinacija brige o sebi i već kad koristim to vrijeme za njegu neka bude s ispravnim tehnikama i proizvodima. Tvoja pozadina farmaceuta mi ulijeva povjerenje, a tvoji IG storiji da to živiš mi pokazuju da je za sve nas moguće. Baš ti hvala, uživam u ovome i vrijednost je puno veća nego sam isprva očekivala!

Najvažnije informacije o programu

  • Trajanje programa

    Pristup programu na edukativnoj platformi traje 4 mjeseca. Moguće je produžiti sudjelovanje u programu. Trenutno su upisi zatvoreni.

  • Cijena programa, način prijave i plaćanja

    197 Eura ili 1480 kn. Prijavom za program dobivaš podatke za uplatu.

  • Što dobivam u programu?

    Program se nalazi na platformi te uplatom dobivaš link za pristup. Istovremeno ulaziš u zatvorenu Facebook grupu koja služi za podršku, komunikaciju i dodatni sadržaj. Telefonske ili e-mail konzultacije sa mnom su ti na raspolaganju za sva pitanja.

Prijavi se danas i kreni po željene rezultate

kreiraj svoju formulu za fit tijelo i njegovan izgled

Prijavljujem se!