Minimum rituala za maksimum ljepote
Online program za ženu koja želi izgledati fit i njegovano, a pritom uložiti minimum vremena i novca.
Tajna uspjeha formule minimum za maksimum je u tome da uživaš u procesu stvaranja novih malih navika koje će postati dio tvoje svakodnevice, dio tvoje osobnosti. Kroz posebno osmišljene module programa naučiti ćeš kada i kako brinuti o svom tijelu i izgledu te kako trajno uvesti nove navike u svoju svakodnevicu. Jutarnja rutina, masaže lica kao anti-age tretman i vježbe za cijelo tijelo su samo neke od lekcija i znanja koja ćeš usvojiti, s lakoćom kroz rituale.
Upitnik "prije i poslije"
Upoznaj svoje tijelo - priručnik
M1 - Ugovor sa samom sobom
M1 - Uvod u jutarnju rutinu
M1 - Jutarnja rutina razgibavanja za odličan početak dana
M1 - Jutarnja rutina masaže lica
M1 - Kako pronaći vrijeme za rituale i kako ostati dosljedna?
M1 - Kako će ti vježbanje dati najbrže i najdugotrajnije rezultate?
M1 - Foam roller - masaža tijela za opuštanje napetosti i fascije
M1 - Suho četkanje tijela - ritual pokretanja limfe i njege kože
M1 - Kako sa celulitom?
M2 - Vježbe zagrijavanja prije treninga
M2 - Najbolje vježbe za trbuh bez rekvizita
M2 - Najbolje vježbe za noge i stražnjicu bez rekvizita
M2 - Najbolje vježbe za gornji dio tijela bez rekvizita = vježbe za uspravno držanje
M2 - Kako kombinirati vježbe za tijelo za savršen trening
M2 - Primjer kratkog treninga za gornji dio tijela, stražnjicu i trbuh bez rekvizita
M2 - Kružni trening za cijelo tijelo
M2 - Vježbe za istezanje tijela
M2 - Trening za cijelo tijelo s bučicama
M2 - Trening za cijelo tijelo s gumama za otpor
M3 - Masaža lica s gua sha kamenom
M3 - Masaža lica jade rollerom
M3 - Dermaroller za dubinsku njegu kože lica
M3 - Masaža donjeg dijela lica
M3 - Masaža I vježbe za vrat
Kako preoblikovati frustraciju u motivaciju (Coaching model CTFAR)
Razlika između mineralnih i kemijskih filtera u proizvodima za zaštitu od sunca
Planiranje aktivnosti u skladu sa mjesečnim ciklusom žena
Pitanja za dnevnik
M5 - Njega kose na prirodan način & frizura kod kuće
Vježbe i masaža donjeg dijela lica (M3)
M5 - Gua sha masaža glave
M5 - Antiage masaža lica s gua sha kamenom
M5 - Večernja rutina razgibavanja za bolji san
Uživati u postizanju željenog izgleda i s lakoćom održavati rezultate može biti i tvoja svakodnevica. Ovaj program sadrži najučinkovitije rituale ljepote ali ti daje i ono najvažnije - ključ promjene - kako da sve uvedene rituale trajno zadržiš.
Posebno osmišljen sustav uvođenja malih navika pomaže ti uklopiti ih u svoj raspored i uživati u tom procesu.
Program je dostupan na edukativnoj platformi i možeš mu pristupiti kada god želiš, za vrijeme trajanja programa.
Podrška putem Facebook grupe kako bi maksimalno iskoristila program, ali i bonus materijal.
Moje ime je Andrea Papst Lopac. Po struci sam magistra farmacije koja njeguje i prakticira holistički pristup zdravlju. Moje iskustvo obogaćeno je i sa 8 godina rada kao instruktor indoor cycling grupnog programa vježbanja u fitnessu. Unazad 3 godine intenzivno ulažem u osobni rast i spojem svega navedenog nastao je ovaj program.
Pristup programu na edukativnoj platformi traje 4 mjeseca. Važno - program je dostupan za upis do 30.12.2022.
197 Eura ili 1480 kn. Prijavom za program dobivaš podatke za uplatu.
Program se nalazi na platformi te uplatom dobivaš link za pristup. Istovremeno ulaziš u zatvorenu Facebook grupu koja služi za podršku, komunikaciju i dodatni sadržaj. Telefonske ili e-mail konzultacije sa mnom su ti na raspolaganju kad god imaš pitanja.