Course curriculum

    1. Priručnik Uspravno držanje

    2. Foam roller - masaža tijela za opuštanje napetosti mišića i fascije

    3. Vježbe za gornji dio tijela = vježbe za uspravno držanje

    4. Trening za cijelo tijelo kao baza snažnog trupa (gornji dio tijela, stražnjica i trbuh)

    5. Šalabahter za vježbanje

    6. Istezanje gornjeg dijela tijela

    1. Mini izazov - Hodanje

    2. Mini izazov - uspravno držanje

    3. Mini izazov - tuširanje hladnom vodom

    4. Mini izazov - sklekovi

    1. Planiranje mjeseca u skladu sa ciklusom

    2. Check lista za uvođenje nove navike

    3. Check lista za mini izazove

    4. Membership uspravno držanje snimke zoom poziva

About this course

  • 14 lessons

Discover your potential, starting today